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É possível considerar a felicidade uma habilidade?
As práticas contemplativas consideram a felicidade uma habilidade há pelo menos 2.500 anos. Recentemente, a neurociência e algumas abordagens da psicologia também apontaram na direção de que a felicidade, assim como qualquer outra habilidade humana, pode ser treinada. O curso Cultivando Equilíbrio Emocional – CEB® foi desenvolvido por renomados cientistas em conjunto com mestres contemplativos com base nessa premissa. O curso é um poderoso instrumento para o desenvolvimento pessoal e para quem busca um bem-estar mais sustentável.
Cultivando Equilíbrio Emocional® é um programa educacional de 42 horas, com teorias e práticas que oferecem ferramentas baseadas na moderna psicologia das emoções e nas práticas de meditação / mindfulness, a fim de habilitar seus participantes a iniciar e sustentar um trabalho de autoconhecimento, reduzindo o estresse e promovendo o cultivo do bem-estar.
Nessa ocasião, Richard Davidson, um neurocientista eminente, mostrou aos participantes os resultados excepcionais de testes realizados por experientes meditadores, comprovando os resultados benéficos da prática da meditação.
Por sugestão do Dalai Lama, as ideias discutidas nesse encontro foram implementadas na criação do Cultivating Emotional Balance – CEB®, deixando de fora quaisquer aspectos religiosos da prática.
